CARA DIET YANG SEHAT DAN AMAN

        Diet merupakan salah satu hal penting pada kalangan perempuan.Kebanyakan kalangan perempuan yang mempunyai masalah pada berat badan.Disebabkan berbagai macam faktor salah satunya perempuan pasca melahirkan.Seorang perempuan pasca melahirkan disarankan dokter untuk tidak melakukan diet.Karena si ibu harus menyusui anaknya yang masih lemah.
        Setelah masa menyusui usui mungkin berat badan si ibu bertambah besar.Sehingga si ibu melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya.Salah satunya dengan mengkomsumsi obat-obatan punurunberat badan.Apakah dengan mengkomsumsi obat penurun berat badan itu sehat?

Beberapa Tips Cara Diet yang Sehat dan Aman:

1.     Makan secara teratur dan menu dan porsi yang cukup
2.     Kurangi nasi dan perbanyak makan sayur dan buah
3.     Komsumsi ikan sebanyak mungkin,karena kandungan gizinya tinggi
4.     Minumlah air putih 8 gelas atau 2L/hari
5.     Hindari makanan yang siap saji.Contohnya mie instan dan soda
6.     Berolahraga secara teratur
7.     Jangan menurunkan berat badan secara ekstrim
8.     Hindari makanan yang banyak kalorinya
9.     Jangan membandingkan tubuh anda dengan teman anda

    Cara diet yang sehat dan aman sebaiknya dilakukan secara displin.Tapi ingat kesabaran dan kerja keras adalah salah satui kunci untuk menurunkan berat badan.Selamat Mencoba.