GEJALA - GEJALA PENYAKIT JANTUNG
- Tiba-tiba sakit di bagian dada dibelakang tulang dada atau seperti sesak dada
- Nyeri dada bisa berulang beberapa menit (20 menit atau lebih)
- Rasa nyeri bisa berupa tekanan di bagian dada, dan leher seolah tercekik hingga menyebabkan keluar keringat dingin
- Tiba-tiba pingsan, namun bisa kembali sadar. Ini terjadi karena ada gangguan irama jantung
- Merasa seperti sakit maag, padahal sebelumnya tidak pernah menderita gangguan lambung
- Rasa berdebar - debar seperti tertekan benda berat
PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG
Penyebab penyakit jantung selain kelainan genetik adalah gaya hidup yang kurang sehat, seperti merokok dan kegemukan. Seseorang kalau mengalami kurang tidur juga bisa berakibat pada penyakit jantung. Oleh karena itu, tidur minimal 7 jam dalam sehari supaya mengurangi kerja jantung. Selain itu juga yang dapat mempengaruhi penyakit jantung adalah pekerjaan yang terlalu banyak sehingga membuat Anda stress itu dapat memicu serangan jantung dan stroke.
PENCEGAHAAN PENYAKIT JANTUNG
- Lakukan pola makan yang seimbang
- Berhenti merokok
- Hindari sterss
- Lakukan olahraga secara rutin
- Kurangi berat badan berlebih (obesitas)
- Komsumsi sayuran dan buah - buahan segar
- Apabila dalam keluarga ada yang terkana serangan jantung, sebaiknya mulai dari sekarang Anda berhati - hati dan selalu menjaga pola hidup sehat
0 komentar:
Posting Komentar